本方案基于中华健康管理学杂志发布的《中国亚健康管理专家共识》及Cochrane循证健康数据库设计。所有干预动作均有研究文献支撑。
采用功能健康学思维，从睡眠、疲劳、代谢、气血、情绪、免疫、节律、恢复、肠道、肩颈十大维度全面评估亚健康状态。